Начните пить: случаи, когда врачи советуют первым делом выпить стакан воды
В решении многих проблем с самочувствием и здоровьем помогает выпитый стакан воды. От врачей часто можно услышать, что пить воду следует не только когда
Как улучшить отток желчи с помощью еды и напитков (и почему это важно для здоровья)
Улучшить отток желчи можно естественными способами — этому помогает употребление определенных продуктов и напитков. Желчь представляет собой состав из
Коллаген и кишечник: почему «белок молодости» так нужен нашему кишечному тракту
Обладающий репутацией омолаживающего вещества, коллаген также эффективно защищает наш кишечник от повреждений и опасного истончения стенок. Коллаген — самый
Правда ли, что отказ от сахара помогает похудеть?
Сегодня часто можно услышать призывы полностью исключить сахар, чтобы быстрее сбросить вес – но гарантирует ли это похудение? Сахар обладает репутацией одного
Не больше стакана: когда и как лучше пить кефир
Если знать, как правильно употреблять кефир, можно получить от него максимум пользы. Кефир – один из самых популярных в России кисломолочных продуктов,
Несмотря на плюсы: признаки того, что кофе вредит здоровью
Хотя кофе обладает многими плюсами, организм по определенным причинам может негативно реагировать на кофеин. Сегодня уже хорошо известно, что организм каждого
Употребляете ли вы достаточно клетчатки? Вот тревожные признаки ее нехватки
Современные люди не употребляют достаточно клетчатки, и это серьезно подрывает им здоровье. По данным ВОЗ, рацион среднего человека сегодня содержит в 2–3 раза
Не только конфеты и печенье: что резко повышает сахар в крови, помимо сладкого
Что резко повышает уровень сахара в крови
Незаметные вредители: когда причиной лишнего веса становятся овощи
В каких случаях овощи способствуют появлению лишних килограммов? Принято считать, что овощи — это основа здорового питания и гарантия стройности. Однако
Идея для худеющих: как есть овсянку, чтобы лучше сжигался жир на животе
Цельнозерновая овсянка обладает многими положительными свойствами и по-особенному полезна для тех, кто хочет похудеть. Овсянка считается одним из самых