Как успокоить нервную систему без жестких схем
Нервная система реагирует на перегрузку не абстрактно, а через понятные сигналы: поверхностный сон, резкие пробуждения, внутреннюю дрожь, сжатые мышцы, вспышки раздражения, трудность с концентрацией, ощущение, что тело не выходит из…