Врач Вера Диденко сообщила, какие меры могут принять женщины, чтобы улучшить свою защиту от развития рака молочной железы.
15 октября считается Всемирным день борьбы с раком молочной железы. Врач Диденко проинформировала в беседе с «Москвой 24»: подверженность данному заболеванию в определенной степени зависит от образа жизни.
«Защититься от рака молочной железы на 100 процентов нельзя, однако можно снизить риск его развития. Например, если придерживаться здорового образа жизни», — заметила эксперт.
В связи с этим Диденко рассказала, помогает ли правильное питание снижать риск рака молочной железы. Медик пояснила, что фактор питания для здоровья груди действительно важен. В первую очередь, речь идет о питании, при котором не возникает ожирения.
Врач констатировала: лишний вес является подтвержденным обстоятельством повышенного риска развития рака груди.
«Нужно стараться держать правильную массу тела, заниматься спортом, правильно питаться», – подчеркнула Вера Диденко.
Какие продукты обладают способностью улучшать защиту организма от развития рака молочной железы?
- Грибы: содержит специфические антиоксиданты, борющиеся с воспалением – провокатором опухолевых образований;
- Брокколи: насыщен сульфорафаном – данный ингредиент уничтожает клетки, способствующие росту опухоли;
- Гранат: богат эллагиновой кислотой, которая подавляет действие ферментов, влияющих на развития рака груди;
- Чечевица и другие бобовые: содержат много фолатов, волокон и других полезных питательных веществ, обеспечивающих противораковую защиту;
- Грецкие орехи: употребление 60 граммов в день считается одним из эффективных способов профилактики рака груди;
- Черника: содержащийся в ней антиоксидант птеростильбен может останавливать рост клеток рака молочной железы, вызывать их апоптоз (процесс самоуничтожения);
- Яйца: богаты холином – данное вещество может снижать риск развития рака груди на 24%.
Кроме того, для профилактики данного типа рака врач посоветовала отказаться от употребления фастфуда, жирной и жареной пищи, копченостей. Также важно воздерживаться от принятия алкоголя и не курить, подчеркнула медик.
«Алкоголь снижает защитные свойства иммунной системы и может быть косвенным фактором развития рака молочной железы. Курение также вредит организму и повышает риски», — предупредила Диденко.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие завтраки повышают вероятность развития рака.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Вера Диденко Здоровье врач-онколог, маммолог Читать MedikForum.ru в