Без суеты: утро, опережающее будильник
Опоздание подрывает доверие коллег, ломает личный биоритм. Утренний старт выигрывается ещё вечером: любая подготовка экономит секунды, снижает кортизоловый всплеск. Хранение энергии ночью Накануне выделите двадцать минут на ритуал «бутерфляй». Суть:…