Омега-3 без шума: кому нужны морские жирные кислоты и как выстроить грамотный прием
Омега-3 — группа полиненасыщенных жирных кислот, среди которых чаще обсуждают EPA и DHA. Первая аббревиатура расшифровывается как эйкозапентаеновая кислота, вторая — докозагексаеновая. Их получают прежде всего из морской рыбы, рыбьего…