Я наблюдаю, как столбик термометра сползает ниже привычного предела, и мышцы переходят в режим дёргающейся симфонии. Дрожь запускает мгновенный внутренний камин, где каждая микроскопическая мышечная вспышка выдаёт тепловой бонус.
Импульс из гипоталамуса
Центр терморегуляции обосновался в гипоталамусе — участке мозга размером с фалангу пальца. Сенсоры кожи и кровотока докладывают об охлаждении, и через нисходящие пути стартует шейвер-рефлекс (shiver, англ. дрожь). Мотонейроны активируют скелетные мышцы хаотичными, но синхронизированными спайками частотой до 10 герц. Вектор сил минимален, зато суммарная тепловая отдача измеряется ваттами.
Параллельно включается химическая котельная — несократительный термогенез в бурой жировой ткани. Уникальный белок термогенин пробуравливает внутреннюю мембрану митохондрий, пропуская протоны без синтеза АТФ, переводя потенциальную энергию сразу в инфракрасное излучение. Подобный механизм особенно важен для младенцев, чьи мышцы ещё не способны поддерживать полноценный тремор.
Энергетическая цена дрожжи
Одна минута интенсивной дрожи съедает примерно столько АТФ, сколько трёхминутный спринт. Сопряжённые пути катехоламинов поднимают уровень гликогена в крови, сердце ускоряется, давление растёт. Долговременная гиперактивация приводит к ионическому голоду мышечных волокон и, если переохлаждение продолжается, к фибрилляциям.
Регулярное закаливание расширяет диапазон бездрожжевого комфорта: сосуды кожи обучаются перехватывать тепло внутренним органам раньше, бурая жировая ткань наращивает митохондриальный парк. Такой ответ называется холодовой акклиматизацииколлимацией.
Грани риска
При температуре ниже +35 °C дрожь уже не справляется с теплопотерей, энергия расходуется вслепую, сознание мутнеет. Тремор стихает — парадоксальный признак глубокой гипотермии. На этом этапе помощь извне становится решающим фактором выживания.
Интересно, что схожий моторный рисунок наблюдается при эмоциональном холоде: адреналин вызывает микроконвульсии, кожа покрывается гусиными бугорками (пилоэрекция). Организм пытается поднять внутреннюю температуру символически, словно закрывая воображаемое окно.
Дрожь — древний, надёжный, но дорогой способ согреться. Он включается мгновенно, уступает место химическим печкам при улучшении условий и отключается лишь тогда, когда тело убеждается в безопасности. Правильная одежда дешевле.